Wat zijn Barefoot schoenen?
Barefoot schoenen > Wat zijn Barefoot schoenen?
Terug van weggeweest: barefoot lopen
Misschien zie je het niet eens, maar steeds meer mensen lopen barefoot (letterlijk: blootsvoets). Echt bloot zijn barefoot schoenen niet natuurlijk, het gaat om schoenen die je voeten alle gezondheidsvoordelen van blootsvoets lopen bieden, maar dan zonder de nadelen!
Wat is een barefoot schoen?
Er zijn verschillende definities, maar wij hanteren de volgende criteria om te bepalen of een schoen barefoot is:
- De zool heeft alleen een beschermende functie, en geen demping
- De voet heeft voorin ruimte in de schoen (grote toe box)
- De voet staat vlak in de schoen (geen hak, zero drop)
Wat zijn de voordelen van barefoot schoenen?
Het belangrijkste voordeel is, dat je voeten weer aan het werk gaan! Door het ontbreken van demping en de ruimere pasvorm, moeten ze zelf weer aan de slag. Daardoor train en versterk je je spieren, met als gevolg uiteindelijk minder vermoeide voeten en benen!
Laten we een aantal barefoot-lopers vragen naar welke voordelen zijn ondervinden:
Bas: “Sinds ik barefoot schoenen draag, merk ik dat mijn houding veel natuurlijker is. Mijn lichaam voelt beter uitgelijnd, en ik loop soepeler. Het voelt alsof mijn voeten eindelijk weer hun werk mogen doen zoals de natuur het bedoeld heeft!”
Sanne: “Eerst dacht ik niet dat schoenen zo’n verschil konden maken, maar na een paar maanden barefoot schoenen merk ik echt dat mijn voeten sterker zijn geworden. Mijn balans is ook veel beter, vooral als ik op oneffen terrein loop.”
Lisa: “Wat ik het fijnste vind aan barefoot schoenen is dat ze niet knellen. Eindelijk geen zere tenen of drukpunten meer! Mijn voeten hebben ruimte en voelen gezonder aan, zonder al die stijve zolen.”
Mark: “Het meest bijzondere vind ik het contact met de ondergrond. Je voelt echt waar je loopt, of het nu gras, zand of asfalt is. Het geeft me een gevoel van vrijheid en meer verbondenheid met de natuur.”
